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A hidratação na corrida de rua é um aspecto fundamental para o desempenho e bem-estar dos corredores. Durante a prática deste esporte, o corpo perde uma quantidade significativa de líquidos através do suor, o que pode levar à desidratação se não for devidamente...
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por Maria Teresa | MASSA MUSCULAR
Ganhar massa muscular na terceira idade é questão de saúde porque os idosos absorvem menos proteína. Então o que devemos fazer nesta fase? Fazer os tratamentos para as doenças pré existentes; Praticar atividade física; Consumir proteínas; Tomar suplementos necessários...
